La première pensée, les premiers gestes

Samedi 5 avril 2008

La première pensée, les premiers gestes

Le réveil est un moment important pour bien commencer sa journée.

* Sur le plan spirituel, notre première pensée devrait être de remercier le ciel de tout ce que nous avons et "nous devrions chaque matin avoir le désir de consacrer la journée qui commence, au bien être de tous" (Dilgo Khyentsé Rinpotché). Pensez aussi à envoyer de l'amour à tous ceux que vous aimez, dites-leur "bonjour" même s'ils sont loin.

* Sur le plan mental, "nous devrions considérer chaque réveil comme une nouvelle naissance et chaque journée comme une petite vie séparée. Les premières minutes ont une importance capitale car elles donnent le "là" à ce jour nouveau."(Arthur schopenhaeur, philosophe allemand) Nous devrions aussi nous réveiller sans réveil, de manière naturelle le plus souvent possible. J'essaie effectivement de me programmer tous les soirs pour me réveiller quelques minutes avant que le réveil ne sonne. Lorsque mon organisme n'est pas trop fatigué, ça marche sans problème (cependant, je programme aussi mon réveil, au cas où, et oui !! on ne sait jamais ! )

* Sur le plan physique, il vaut mieux prendre un peu de temps au lit et ne pas se précipiter pour se lever. Accordez-vous quelques secondes pour bailler en ouvrant grand la bouche et en laissant échapper les sons qui vous viennent... étirez-vous comme un chat et allongeant tous vos membres, des bras jusqu'aux orteils. Puis levez-vous en vous tournant sur le côté pour préserver votre dos. Et levez-vous du pied droit.

Ces quelques petites pensées et petits gestes vous aideront à avoir un bon moral, à accueillir les vôtres avec le sourire, la bonne humeur et à trouver le tonus nécessaire pour commencer votre journée.